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爱生气容易乳腺增生 月经期如何保护乳房
2022-09-21

现在妇女也要承受工作压力和生活压力,情绪会经常的不稳定,这样导致乳腺增生率的增加。乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛,通常在月经前期或情绪变化时,疼痛感会加重。

乳腺增生主要与内分泌和精神因素有关。我们生活在社会中,要适应各种工作环境及人际关系,这些精神因素无形中会引起的各种压力,可使身体的环境发生变化,从而影响内分泌系统的功能。当身体发生多种激素异常时,可能会引起乳腺增生。如果我们经常生气,身体的雌激素水平过高,孕激素水平逐渐降低,雌激素长期刺激乳腺并导致乳腺增生。

保持良好的精神状态,是打击乳腺增生的最有力的武器。精神状态好,心情愉快,身体的孕酮分泌将维持在健康的水平。乳房不会被雌激素刺激并产生增生。在孕激素的帮助下也可以消除乳腺轻度增生。

月经期是一个特殊的时期,而且月经期最容易情绪不稳定,大多数女性朋友应该有月经期的乳房触痛,但月经过后这种痛苦的感觉消失了。是因为月经期,乳房由卵巢分泌的雌激素刺激,会有周期性反应。大多数妇女在经前期乳房有被挤压和肿胀的疼痛感,月经结束后自己消失,周而复始,这种痛苦是一种正常的生理现象,是身体的内分泌变化和精神因素所致。在月经期的日子里,我们如何照顾乳房?做到以下四个方面非常重要。

1、避免挤压乳房

月经期间乳房会变得较敏感,所以要减少触碰和挤压。

2、保持心情的愉悦

愉悦的心情可以禁烧疼痛,可以让人更放松,千万不要因为乳房有些胀痛就非常的紧张,这样反而不利于乳房的健康。要做一些令人开心的事情。

3、调整文胸的大小

如果月经期间乳房肿胀和疼痛感更加突出,可以调整胸罩的大小,穿着比普通胸罩胸罩更大的尺寸,以防止挤压乳房增加疼痛。

4、为乳房做按摩

在月经期间可以适当做一些按摩,促进血液循环和淋巴回流,缓解局部组织的紧张,有利于增生的消失。